Sporten in een energieke sfeer, veel kracht en cardio komen aan bod, half uur lekker verzuren en zweten. Er word goed doorgewerkt en in combinatie met je personal Fitness traject met een 1 op 1 sessie elke week is dit de ideale variatie en motivatie om t te doen!
In de small group komen alle spiergroepen aan bod, zoals de benen (hamstrings- quadriceps) armen(biceps- Triceps) rug, schouders, billen (gluteus maximus) borst (pectoralis) etc.
De nadruk wordt gelegd op kracht training tot spierfalen (verzuring) waarmee je op de meest efficiënte manier vetverbranding genereert.
Get results wherever you can train. Your personal trainer will work with you to create a custom program and guide you through both in-club sessions in person and workouts at home.
